2014.02.06 의학박사 오성민 팀장님의 건강칼럼 네번째 _2
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무엇을 먹어야 건강할까?
날이 추우니 매일 하던 운동도 게으름을 피우고 빼먹게 되고 집에서 간식거리만 찾으니 점점 살만 찌는 것 같다. 이럴 때 일수록 더 몸을 움직이고 먹는 음식에 신경을 써야 하는데 요즘 참 먹을 것에 탈도 많고 말도 많다. 무엇을 먹어야 할지 고민하는 어머니들의 질문을 자주 받는데 첫째로 본인의 체질을 알고 나에게 맞는 음식을 찾아서 먹어야 하며, 둘째로 싱싱하고 생명력이 넘치는 제철음식을 먹어야 한다고 알려드린다. 그렇다면 아직은 추운 2월, 어떤 제철음식이 있을까?
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