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 우리 몸의 각종 노폐물 및 이물질을 제거하고 피를 맑게 하여 혈액순환이 

좋아진다. 생식은 장내에서 각종 독소의 분비가 적으므로 혈액이 탁해지는 

것을 방지할 수 있으며, 이는 곧 혈액의 흐름을 원활하게 하여 신선한 산소와 

영양을 신체의 각 세포에 보내어 각 장기의 기능을 충실히 발휘하게 한다. 
 
또한 세포가 젊어지고. 무엇보다도 피부가 고와진다. 체질에 맞지 않는 음식을 

섭취하게 되면 체질적인 부조화로 인해서 몸이 스트레스를 받게 되고 

혈액 순환이 저해된다. 하지만 체질에 맞는 음식을 섭취하면 몸에서 

완전 흡수가 되고 혈액순환이 촉진되어 탄력 있고 건강한 피부를 유지할 수 있다.

또한 맑은 정신과 집중력을 길러준다. 생식에는 자신의 체질에 맞는 자연 그대로의 

비타민B군 들이 흡수되기 때문에 집중력이 향상되며 두뇌활동이 좋아지는 것이다.

따라서 각종 영양소를 신체에 공급하여 신체적 조화와 균형을 이루게 된다. 

체질생식은 천연식품을 껍질부터 씨까지, 잎사귀부터 뿌리까지 전체로

(Whole Food) 먹는 것이므로 인체에 필요한 모든 성분을 골고루 섭취하게 된다. 

그리하여 영양상의 부조화로 인한 신체적 손상을 회복시켜 준다. 또한

소식이 가능하여 비만을 방지할 수 있다. 생식을 할 경우 아무리 많이 먹으려고 

해도 화식량에 비해 1/3이상 먹을 수 없다. 

사상 체질생식에는 효소가 살아있어 각종 영양소는 물론 비타민, 미네랄이 

활성화되어 에너지 효율의 극대화가 이루어지기 때문에 충분한 에너지가 

공급되면서 체내에 노폐물이나 지방이 쌓이지 않으므로 비만이 예방하게 된다.