쓰리앤포 소식

옥수수는 항산화 물질이 풍부합니다. 특히 카로티노이드라고 불리우는 항산화성분의

함량이 높으며, 이러한 산화 방지제는 체내의 유해한 자유 라디칼의 영향을 저하시켜

노화과정 및 여러 만성질환의 발병을 줄여줍니다.

픙부한 식이섬유

옥수수는 곡물, 콩류 및 야채와 마찬가지로 많은 식이섬유를 함유하고 있습니다. 

함유되어 있는 식이섬유는 변비의 위험을 줄일 수 있습니다. 

또한, 식이섬유와 옥수수의 좋은 성분들이 심혈관, 감염 및 호흡기 질환으로 인한 

조기사망의 전반적인 위험 감소에 기여합니다.

단백질 다량함유

옥수수는 다른 많은 야채보다 단백질 함량이 높아 육류가 아닌 공급원에서 

더 많은 단백질을 섭취하고자 하는 사람에게 좋은 효과를 보여줄 수 있습니다.

혈관질환 예방

옥수수에는 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있습니다. 

플라보노이드 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키며 혈관을 깨끗하게 만들어 혈액순환

개선에 도움을 줍니다. 

옥수수 씨눈에는 불포화지방산이 함유되어있는데, 이 성분은 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 감소시켜 

혈관을 건강하게 만들 수 있습니다. 또한 풍부하게 함유되어있는 비타민E 또한 동맥경화와 고지혈증 

같은 각종 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

부작용

옥수수는 대체로 안전한 먹거리지만 본인의 상황에따라 조금 다를수 있습니다.

불용성 섬유질 함량이 많아 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.

그리고 드물지만 알러지 반응을 일으키는 사람도 있습니다.

따라서 알러지가 있는경우 주의해야 합니다. 

끝으로, 옥수수는 성질이 따뜻한 식품으로 분류되며, 비교적 태음인에게 잘 맞는 식품 입니다. 

요즘처럼 추운 겨울날 감기 조심 하시구요, 쓰리앤포 체질식과 함께 건강 관리 잘 하시길 바랍니다.

감사합니다.

쓰리앤포 올림