쓰리앤포 소식

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두번째로, 공을 이용한 배와 허리의 근육과 혈을 풀어주어

체내 순환을 원활하게 하는 운동입니다^^*

단순히 공을 이용한 스트레칭이 아닌, 호흡과 함께 이루어지는 운동요법이랍니다 >ㅁ<

세번째로, 체질별 호흡법에 대해 회장님께서 강의해주셨습니다.

음인과 양인의 경우, 체내의 열의 분포가 다르기 때문에 호흡법도 달라져야

건강을 유지할 수 있답니다 *.*

혈액순환이 원활하지 않은 겨울철임에도 불구하고

이 호흡법으로 손끝, 발끝까지 혈액순환이 원활해져 온기가 느껴졌답니다^^*

네번째로, 지난번 교육 때 하였던 허리운동요법을 다시 복습하였습니다.

천천히 올바른 자세로 허리 전체를 스트레칭해줌으로써

평소 사용하지 않던 허리부분의 근육을 풀어줄 수 있는 운동이랍니다^^*