<체질기공운동> : 4. 부드러움
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▣ 부드러움 ▣
부드러움 (소요시간 10분)
운 기
박수3번'정좌'
박수4번'운기' : 유기자세,
백회로 천기를 마시고 용천으로 기를 내보냄.
유기호흡(체질호흡, 치료호흡) : 태양인 - 간을 보해준다
소양인 - 신장을 보해준다
태음인 - 폐를 보해준다
소음인 - 위,비장을 보해준다.
양반자세로 앉을 때에는 허리가 구부러져야 기의 흐름이 막히지 않는다. 그러나
가부좌의 자세에서는 허리가 펴지는 것이 맞는 자세가 된다.
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