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본인이 뜨거운(강양) 체질이므로 식품은 약간 차가운(약음) 식품을 섭취함으로써 중성화 시키는 것이 올바른 섭생법이다.
 
일 반
 생선류 : 연체류(낙지, 오징어), 패류(조개류, 굴),
갑각류(새우 등), 가자미, 넙치 아귀, 홍어, 담백한 생선류(흰살생선류),
참치, 갈치, 명태, 숭어, 멸치, 벵어포, 새우, 북어포, 꽃게
해조류 : 미역, 다시마
과 일 류 : 감, 밀감류, 자두, 자몽, 참다래, 앵두, 바나나, 포도, 참외, 배, 메론,
단감, 부사, 사과
곡 물 류 : 대추, 메밀, 멥쌀, 밀, 팥, 녹두, 유색강남콩, 들깨
채 소 류 : 양배추, 배추, 상추, 오이, 근대, 가지, 토란, 숙주나물, 케일, 더덕, 고구마, 시금치,
호박, 머위대, 아욱, 콩나물, 신선초
 
기호식품
 커피, 홍차, 녹차, 알로에, 스쿠알렌, 칡차, 보리차, 결명자차, 아카시아꿀, 맥주, 콩제품(두유, 유부 등)
 
조미료
 콩기름, 들기름, 유채기름

 
수분섭취량
 수 분 = 물 + 과일 + 채소즙
채소즙 = 상추100g + 양배추150g + 오이100g
물은 시원하게 충분히 마심
 
기상,취침
 기상시각 : 일출 1시간 전
취침시각 : 일몰 3시간 30분 후

 
운 동
 수영,장거리 육상(마라톤) 등 하체를 중심으로 한 전신 운동 
 
처 소
 항구도시가 최적지, 호수가, 어촌
 
 
 
   
◆ 금기식품

육 류 : 고기 종류는 절대 금함
해 조 류 : 파래, 톳, 김
채 소 류 : 무, 미나리, 감자, 파, 연근, 두릅, 열무, 송이, 느타리버섯, 죽순, 갓, 달래, 파슬리,
양파, 고추, 돌나물, 쑥, 토마토
곡 물 류 : 호두, 밤, 찹쌀현미, 현미, 수수, 율무
과 일 류 : 레몬, 홍옥사과, 살구, 수박
기 타 : 도토리묵



◆ 체질에 어긋나는 음식에 대한 거부 반응

- 우리 몸은 심신이 건강한 상태에서는 자기체질과 어긋나는 음식을 자율적으로 피하려는 속성이 
있다. 그래서 그런 음식에는 우선 입맛이 당기지 않으며, 어쩌다 피하지 못해 섭취하게 되면 소
화 이상이나, 설사, 피부 과민반응 등의 자각증세를 통해 거부반응을 보인다. 
- 이것이 바로 인체가 가진 신비로운 자동조절기능이다. 체질이 뒤섞이지 않고 본래의 체질을 간직
한 건강한 사람일수록 이런 현상이 뚜렷하게 나타난다.
- 지금까지 밝혀진 바에 따르면, 인체와 먹거리가 같은 성질을 지닐 경우 문제가 생긴다. 음체질이
음성식품을 섭취하거나 양체질이 양성식품을 섭취하면 건강을 잃게 된다.
 
 
  
【 강양 체질 = 태양인 체질】  
섭 취 식 품  거 부 반 응 
찹쌀, 감자 
 소화 장애 
미나리
 혈압이 상승하고 간에 열 발생  
쇠고기
 소화장애, 배탈, 피부질환, 두통, 염증  
닭, 오리 
 뇌졸증, 중풍, 대장염, 고혈압, 암  
수박
 속쓰림, 신장장애  
인삼
 발열, 두통, 혈압상승  
녹용, 녹각, 노루, 사슴  혈압상승, 신경계통 장애  
소주, 인삼주
 숙취, 간질환  
 
　 
* 유제품을 지속적으로 과다 섭취할 경우 기관지염, 폐결핵, 해소병, 천식 발병
* 쇠고기, 닭, 오리, 염소를 장기간 과다 섭취하면 고혈압, 간염, 중풍, 암, 피부병과 세균성질환을 유발할 수 있음